বিশ্বের জন্য Nootropics সম্পূর্ণ পরিচিতি!

অনুপ্রেরণা এবং একাগ্রতা প্রায়শই ক্ষণস্থায়ী এবং চঞ্চল হতে পারে, এবং যখন ন্যুট্রপিক্স কখনই একটি সুশৃঙ্খল কর্মপ্রবাহকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তারা আপনার সমালোচনামূলক কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য এবং সেগুলি ভালভাবে সম্পন্ন করার জন্য আপনাকে যথেষ্ট উত্সাহ দিতে পারে।

ঘনীভূত জ্ঞানীয় প্রচেষ্টার দীর্ঘ সময়ের জন্য, যেমন অধ্যয়ন, পুনর্বিবেচনা, প্রবন্ধ, ন্যুট্রপিক্সের ভূমিকা লেখা, এবং অন্যান্য সময়সাপেক্ষ এবং মানসিকভাবে চাহিদাপূর্ণ কাজ, দীর্ঘস্থায়ী ন্যুট্রপিক্স যেমন অ্যাড্রাফিনিল, পিরাসিটাম এবং ফেনাইলপিরাসিটাম আদর্শ

এই ন্যুট্রপিক্সের ক্ষমতা এমন যে একজন সাংবাদিক ভেবেছিলেন যে এগুলি "এক ধরনের প্রতারণা যা নিষিদ্ধ করা উচিত" কিনা

এগুলি শেখার ক্ষমতা, স্মরণ, সমস্যা সমাধান, একাগ্রতা, প্রেরণা এবং সাধারণ জ্ঞানের উন্নতির প্রমাণ দেখায়।এবং এইগুলি এমন প্রভাব যা আপনি সত্যিই লক্ষ্য করতে পারেন: বিভ্রান্তিগুলি ম্লান হয়ে যায়, অনুপ্রবেশকারী চিন্তাগুলি শান্ত বলে মনে হয়, কাজটি আরও ফলপ্রসূ এবং কম কাজ বলে মনে হয়।আসলে, এই nootropics এর ক্ষমতা এমন যেএকজন সাংবাদিক তারা কি "এক ধরনের প্রতারণা যা নিষিদ্ধ করা উচিত" কিনা তা নিয়ে চিন্তা করা হয়েছে।

উচ্চ চাপের অধীনে নিবিড় জ্ঞানীয় লোডের স্বল্প সময়ের জন্য, যেমন পরীক্ষা বা পাবলিক স্পিকিং, nootropics এছাড়াও টেকসই মানসিক কর্মক্ষমতা একটি নিয়ন্ত্রিত শিখর প্রদান করতে পারেন.

স্বল্পমেয়াদী, উচ্চ ক্ষমতার nootropics যেমন Aniracetam এবং Noopeptআপনার প্রয়োজন ঠিক প্রান্ত প্রদান করতে পারেন.এইগুলি বিক্ষিপ্ততাগুলি দূর করে এবং আপনার জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলিকে জ্বালানী দেয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং নিশ্চিত করে।

গ.ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকিছু লোকের জন্য সামাজিকীকরণ একটি শক্তি-ক্ষয়কারী কার্যকলাপের মতো অনুভব করতে পারে, এমনকি যখন এটি উপভোগ্য হয়।এবং এটা ঠিক আছে: কিছু স্বাভাবিকভাবেই কম বহির্মুখী।কিন্তু একটি ক্লান্তিকর কার্যকলাপ করতে চাওয়ার প্যারাডক্স হতাশাজনক হতে পারে।

অন্যদের জন্য, সমস্যাটি ক্লান্তি নয়, বরং তারা উদ্বেগ দ্বারা জর্জরিত।তাদের জন্য, আত্ম-সন্দেহ এবং কম আত্মবিশ্বাস নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে পারে, এমনকি পুরানো বন্ধুদেরও একটি বিশাল কাজের মতো অনুভব করতে পারে।অন্যদের জন্য, কার্যকরভাবে এবং সুনির্দিষ্টভাবে যোগাযোগ করা একটি সংগ্রাম হতে পারে, বিশেষ করে যখন চিন্তাভাবনা প্রকাশ করা একটি কাজের মতো মনে হয়।

এই প্রতিটি ক্ষেত্রে, ভাল খবর হল যে nootropics সাহায্য করতে পারে।সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এগুলি আপনার সামাজিক ক্ষমতাকে সহায়তা এবং উন্নত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, আত্ম-উন্নতির একটি বৃত্তাকার কৌশলের অংশ হিসাবে সর্বোত্তম আচরণ করা হয়।

[Nootropics] হল একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা সাহায্য এবং আপনার সামাজিক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, আত্ম-উন্নতির একটি বৃত্তাকার কৌশলের অংশ হিসাবে সর্বোত্তম আচরণ করা হয়।

বহির্মুখীতার জন্য, এবং সামাজিকভাবে নিষ্কাশনকারী পরিস্থিতির জন্য বৃহত্তর শক্তি, ফেনিবুটপ্রায়শই এর সামাজিক-উন্নতি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য উদযাপন করা হয়, যা একটি শান্ত এবং সংগৃহীত প্রভাব তৈরি করে।প্রভাবগুলি সূক্ষ্ম: সামাজিকীকরণের জন্য অ্যালকোহল বা অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী সহায়তার 'গুঞ্জন' নেই।পরিবর্তে, সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলি কেবল কম ট্যাক্সিং বোধ করে এবং এটি প্রায়শই হতে পারে যে শুধুমাত্র একটি সন্ধ্যার শেষে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি উপভোগ করেছেন।

উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সঙ্গে সাহায্য করার জন্য, বিস্তৃত অর্থে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সর্বদা সর্বোত্তম কৌশল হবে – নীচে সুস্থ থাকা দেখুন।ভাল মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনের সাথে একত্রে ব্যবহার করা হলে, কম আত্মবিশ্বাস এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে ন্যুট্রপিক্স একটি কার্যকর সহায়তা হতে পারে।চায়ে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়,এল-থেনাইনঅ্যান্টি-স্ট্রেস, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি, এবং আরামদায়ক শিথিলকরণের জন্য একটি শক্তিশালী সম্পূরক হিসাবে ভালভাবে সমর্থিত।এর ঘনীভূত আকারে এবং ক্যাফেইন থেকে পৃথক, এটি একটি মৃদু প্রশান্তি প্রদান করে যা উদ্বেগের রুক্ষ প্রান্তগুলিকে মসৃণ করে।

আরও স্পষ্ট এবং সরাসরি কথা বলার জন্য, Aniracetam এবং ফেনাইলপিরাসিটামতাদের চিন্তা-বর্ধক প্রভাবের অংশ হিসাবে মৌখিক তরলতা উন্নত করার প্রমাণ দেখান।যোগাযোগ সহজ এবং আরও সঠিক হয়ে ওঠে, শব্দগুলি আরও মসৃণভাবে প্রবাহিত হয় এবং যা বোঝাতে হবে তা আরও বেশি ক্যাপচার করে।এগুলি আপনাকে সব ধরনের পাবলিক কমিউনিকেশনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ভাষাগত উত্সাহ দিতে পারে, পার্টিতে, মঞ্চে বা কাগজপত্রের উপর স্লেভিং হোক না কেন।

যদিও নোট্রপিক্স ওষুধ নয়, তারা স্বাস্থ্য-সচেতনদের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করতে পারে।অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি শুধুমাত্র জ্ঞানীয় কাজগুলির জন্যই সুবিধাজনক নয়, কারণ শারীরিক পরিশ্রম এবং ব্যায়ামও আপনার ইচ্ছাশক্তি দ্বারা চালিত হয়।যখন আপনাকে সেই অতিরিক্ত মাইল চালাতে হবে বা সেই শেষ সেটটি সম্পূর্ণ করতে হবে, তখন nootropics আপনাকে আপনার ধৈর্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্সাহ দিতে পারে।

অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি শুধুমাত্র জ্ঞানীয় কাজগুলির জন্যই সুবিধাজনক নয়, কারণ শারীরিক পরিশ্রম এবং ব্যায়ামও আপনার ইচ্ছাশক্তি দ্বারা চালিত হয়।

অতিরিক্তভাবে, ন্যুট্রপিক্স মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার প্রমাণ দেখায়: অনেক ন্যুট্রপিক্স মূলত আলঝাইমার, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য জ্ঞানীয়-অক্ষয়জনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য সংশ্লেষিত হয়েছিল।সামগ্রিকভাবে, তারা নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং নিউরোজেনারেটিভ প্রভাব অফার করে, আপনার মস্তিষ্ককে রক্ষা করে এবং আপনার নিউরনগুলিকে সুস্থ রাখে।

সম্প্রতি, Noopept সর্বাধিক ইচ্ছাশক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য একটি প্রাক-ওয়ার্কআউট বুস্টার হিসাবেও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, যা আপনাকে সেই মানসিক বাধাগুলি ভেঙে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার সুযোগ দেয়।ব্যায়ামের জন্য, এবং সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ফোকাস, ফেনাইলপিরাসিটাম একটি আদর্শ প্রাক-ওয়ার্কআউট সংযোজন।এই শক্তিশালী রেসিটাম স্ট্যামিনা এবং শারীরিক সহনশীলতা বাড়ানোর প্রমাণ দেখায় - এতটাই যে পেশাদার ক্রীড়াবিদদের অফিসিয়াল ইভেন্টে প্রতিযোগিতা করার সময় এই পদার্থগুলি গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য, যদিও সমস্ত ন্যুট্রপিক যৌগ কিছু নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব দেখায়, অনেকগুলি উদযাপিত সুবিধার জন্য দায়ী করা হয়েছে সিটিকোলিন(কোলিন সিডিপি)।চোলাইনের এই পরিমার্জিত রূপটি মস্তিষ্কের স্থিতিস্থাপকতা, নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিসের সুবিধার দৃঢ় প্রমাণ দেখায়।অতিরিক্তভাবে, এটি জ্ঞানীয় বর্ধিত ন্যুট্রপিক্সের সর্বোচ্চ অনুষঙ্গ হিসাবে কাজ করে - আরও তথ্যের জন্য দেখুনকম্বিনেশন/স্ট্যাক.

স্বাস্থ্যকর কাজের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ঘুমের ধরণগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এখানে ন্যুট্রপিক্স সাহায্য করতে পারে।অধিক ঘনত্ব এবং ফোকাস সহায়ক হলেও, আপনার প্রতিদিনের মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার প্রয়োজন।এবং অন্যদের জন্য, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উত্পাদনশীলতার পথে বাধা দেয় এবং সরাসরি হস্তক্ষেপগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে।এগুলির প্রতিটির জন্য, ন্যুট্রপিক যৌগগুলি আপনাকে আপনার মস্তিষ্কের নিয়ন্ত্রণ নিতে দেয় (এবং ফলস্বরূপ আপনার জীবন!)

Nootropics … চিন্তাশীল মানসিক যত্নের জন্য কোন প্রতিস্থাপন নয়, কিন্তু ভালভাবে ব্যবহার করা হলে তারা আপনার সুখ বাড়ানো এবং আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করতে পারে।

ঘুমের জন্য, মেলাটোনিননিখুঁত, বিশেষ করে প্রদত্ত যে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া সুস্থতার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ভবিষ্যদ্বাণীগুলির মধ্যে একটি।একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা নিউরোট্রান্সমিটারের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ, মেলাটোনিন তন্দ্রার পরিচিত অনুভূতি তৈরি করে যার ফলে একটি আরামদায়ক এবং পুনরুজ্জীবিত ঘুম হয়।যদিও সাধারণত ন্যুট্রপিক হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে ব্যবহারকারী কখন ঘুমাতে চান তা সঠিকভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেওয়ার ক্ষমতা এই নির্দেশিকায় এটির স্থান অর্জন করে।জেট ল্যাগ বা ভাঙা রুটিন থেকে ঘুমের চক্র রিসেট এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ।

মেজাজকে আরও সরাসরি প্রভাবিত করার জন্য, তিয়ানেপটিনআশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর দেখানো হয়েছে।এটি একটি সূক্ষ্ম স্বল্প-সময়ের মেজাজ-উজ্জ্বল প্রভাব তৈরি করে যা একটি খুব হালকা উত্তোলন হিসাবে কাজ করে, অনুপ্রেরণা এবং মানসিক জ্বালানির জন্য দরকারী।অতিরিক্তভাবে, যখন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্ট্যান্ডার্ড ডোজে নেওয়া হয়, এটি নির্বাচনী সেরোটোনিন রি-আপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) এর সাথে তুলনামূলক কার্যকারিতার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার উন্নতির প্রভাব দেখিয়েছে, যদিও কর্মের ভিন্ন পদ্ধতির সাথে।অনেক সময় যখন লো মেজাজ আপনি পক্ষাঘাতগ্রস্ত বোধ করেন, তখন ঠিক এমন হতে পারে যা আপনাকে ভেঙে ফেলার এবং জিনিসগুলি করতে হবে।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ জন্য, এল-থেনাইনএর বিখ্যাত শান্ত প্রভাব আপনাকে আবার নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।যখন আপনার মাথা অনুপ্রবেশকারী চিন্তা বা দুর্বৃত্ত উদ্বেগ দ্বারা বিশৃঙ্খল বোধ করে, তখন এটি একটি মাঝারি-সময়ের স্বস্তিদায়ক মানসিক স্থান তৈরি করতে আপনার মনকে পরিষ্কার করতে পারে।ভাল মানসিক অনুশীলনের সাথে একত্রে, এটি আপনাকে অতিরিক্ত কাজের চাপ এবং আপনার মনোযোগের প্রতিযোগীতার চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।