Cdp-Choline 99% বিশুদ্ধতা পাউডার Citicoline CAS 987-78-0 Nootropics সাপ্লিমেন্ট চীন থেকে শীর্ষ মানের সঙ্গে!
সিডিপি-কোলিন (সাইটিডিন ডিফসফেট কোলিন বা সাইটিডিন 5′-ডিফসফোকোলিন) সিটিকোলিন নামেও পরিচিত।এই প্রাকৃতিকভাবে ঘটছে কোলিন উৎস আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে উপস্থিত।
সিডিপি-কোলিন কোলিনের উৎস হিসেবে অনন্য।একবার হজম হয়ে গেলে তা আলাদা হয়ে যায়সাইটিডাইন এবং কোলিন.যখন এটি আপনার মস্তিষ্কে যায় তখন এটি আবার CDP-Choline-এ রূপান্তরিত হয়।
এই কোলিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজন নিউরোট্রান্সমিটারএসিটাইলকোলিন (ACh).এসিএইচ একটি প্রাথমিক নিউরোট্রান্সমিটার দ্বারা মুক্তি পায়নিউরন.নিউরনের মধ্যে এই বৈদ্যুতিক সংকেত মেমরি, শেখার সাথে জড়িত।চেতনা এবং প্রত্যাহার.
সাইটিডিন এর একটি উপাদান রিবোনিউক্লিক অ্যাসিড (RNA).এই অণু কোডিং, ডিকোডিং, নিয়ন্ত্রণ এবং জিনের প্রকাশের সাথে জড়িত।কিন্তু একবার এটি মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, এটি রূপান্তরিত হয়ইউরিডিন.
নিউরনের মধ্যে যে সিগন্যালিং চলছে তা কোষের ঝিল্লি থেকে কোলিনের অণু দখল করে যখন কোলিনের সরবরাহ কম থাকে।এটাই যেখানেইউরিডিনএটি একই কোষের ঝিল্লি মেরামত করে।নিউরনের অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য।
সিডিপি-কোলিন সাহায্য করে:
ব্রেন অপ্টিমাইজেশান: CDP-Choline প্রদান করে ইউরিডিনএকবার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে।ইউরিডিন নিউরন মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি মেরামত, পুনর্নির্মাণ এবং পুনরায় সরবরাহ করে।মেমরি, শেখার, জ্ঞান এবং স্মরণের জন্য অপ্টিমাইজ করা নিউরনের মধ্যে সংকেত রাখা।
মস্তিষ্কের শক্তি: সিডিপি-কোলিন বৃদ্ধি পায় অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (এটিপি)মস্তিষ্কের কোষে।এটিপি আপনার মাইটোকন্ড্রিয়ায় এবং আপনার সেলুলার শক্তির প্রধান উত্সে উত্পাদিত হয়।
সিডিপি-কোলিনএক ধরনের কোলিন যা আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে উপস্থিত থাকে।আপনি লিভারের মতো অঙ্গ মাংস খাওয়া থেকেও এটি পেতে পারেন।ওভারভিউ
সিডিপি-কোলিন
কোলিন একটি অপরিহার্য পুষ্টি হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ আপনার শরীর এটি উত্পাদন করতে পারে তার চেয়ে দ্রুত ব্যবহার করে।তাই আপনাকে খাবার বা সম্পূরক থেকে কোলিন পরিপূরক করতে হবে।
নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিন উৎপাদনের জন্য আপনার কোলিন প্রয়োজন।এবং গঠনফসফ্যাটিডিলকোলিন (পিসি), কোষের ঝিল্লি নির্মাণে ব্যবহৃত হয়।
প্রকৃতপক্ষে, কোলিন জ্ঞান এবং স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য এতটাই অত্যাবশ্যক যে, এটি ছাড়া আমরা নড়াচড়া করতে, চিন্তা করতে, ঘুমাতে বা কিছু মনে করতে পারতাম না।
সিডিপি-কোলিনের রূপান্তর করার অনন্য ক্ষমতা রয়েছে সাইটিডাইন এবং কোলিনএকবার এটি আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়।রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করার পর, এটি আবার CDP-Choline-এ রূপান্তরিত হয়।
আপনার রক্তে অবশিষ্ট থাকা সাইটিডিন আপনার মস্তিষ্কের ইউরিডিনে রূপান্তরিত হতে পারে।কোষের ঝিল্লি মেরামতের জন্য ইউরিডিন প্রয়োজনীয়।
CDP-Choline মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন জড়িত.এবং টেকসই মানসিক প্রচেষ্টা পরিচালনা করার জন্য মস্তিষ্কের জন্য শক্তি সরবরাহ করে।
সিডিপি-কোলিন বনাম আলফা জিপিসি বনাম কোলিন বিটাট্রেট: পার্থক্য কী?
সিডিপি-কোলিন (সাইটিডাইন 5′-ডিফসফোকোলিন): ওজন দ্বারা প্রায় 18% কোলিন এবং সহজেই রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে.আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই আপনার মস্তিষ্কের সিডিপি-কোলিন (সিটিকোলাইনে) কোলিনকে সংশ্লেষিত করে।
একটি সম্পূরক হিসাবে নেওয়া হয়, এটি তারপর রূপান্তরিত হয় সাইটিডাইন এবং কোলিন আপনার অন্ত্রে. একবার এটি অতিক্রম করে রক্ত মস্তিষ্ক বাধাএটি আবার CDP-Choline-এ রূপান্তরিত হয়।কোলিন তখন কোষের ঝিল্লিকে সাহায্য করে এবং তৈরি করতে সাহায্য করেঅ্যাসিটাইলকোলিন.
সিডিপি-কোলিনের অতিরিক্ত সুবিধা হল সাইটিডিনের সাথে।Cytidine রূপান্তর করতে পারেনইউরিডিনযা মস্তিষ্কে গুরুত্বপূর্ণ।ইউরিডিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনফসফ্যাটিডিলকোলিন (পিসি)নিউরন ঝিল্লিতে।এটি নিউরন মেরামত করতে সাহায্য করে।
কোলিন বিটাট্রেট: কোলিনের একটি লাভজনক রূপ, এবং ওজন অনুসারে প্রায় 40% কোলিন।তাই 1 গ্রাম কোলিন বিটাট্রেট 400 মিলিগ্রাম প্রকৃত কোলিন সরবরাহ করে।এটি সহজে রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে না।সুতরাং আপনি আলফা জিপিসি বা সিডিপি-কোলিনের মতো একই স্তরের নোট্রপিক সুবিধাগুলি অনুভব করবেন না।
আলফা জিপিসি: ওজন দ্বারা প্রায় 40% কোলিন এবং সহজেই রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে.আলফা জিপিসি স্বাভাবিকভাবেই আপনার মস্তিষ্কে একটি উপজাত হিসাবে ঘটেফসফ্যাটিডিলকোলিন (পিসি).যখন আপনার মস্তিষ্কের আরও কোলিনের প্রয়োজন হয়, এবং আপনার মস্তিষ্কের চারপাশে ভাসমান কোলিন কম চলছে, তখন এটি কোষের ঝিল্লি থেকে পিসি ভেঙে দেয়।এবংএটিকে আলফা জিপিসিতে পরিণত করে.
আপনি যখন ব্যবহার করেন তখন আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক এটি পছন্দ করে আলফা জিপিসি.কারণ এটিকে আরও কোলিন পেতে নিজের কোষকে ক্যানিবালাইজ করতে হবে না।
সিডিপি-কোলিন কীভাবে মস্তিষ্কে কাজ করে?
CDP-Choline বিভিন্ন উপায়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বাড়ায়।তবে দুটি বিশেষভাবে আলাদা।
সিডিপি-কোলিন গঠনের জন্য অন্ত্রের প্রাচীর এবং লিভারে বিপাক হয় কোলিন এবং সাইটিডাইন.একবার কোলিন এবং সাইটিডিন রক্তের বাধা অতিক্রম করে তারা আবার সিডিপি-কোলিন (সিটিকোলিন) এ পুনরায় সংশ্লেষিত হয়।
মস্তিষ্কে কোলিন এর সংশ্লেষণে সহায়তা করে অ্যাসিটাইলকোলিন.এবং মুক্তিডোপামিনAcetylcholine স্মৃতি এবং শেখার সাথে যুক্ত একটি নিউরোট্রান্সমিটার।
সিডিপি-কোলিননিউরাল মেমব্রেন মেরামত করতে সাহায্য করে।কোলিন হল নিউরোট্রান্সমিটারের অগ্রদূতএসিটাইলকোলিন (ACh)আপনার মস্তিষ্কে।এসিএইচ সিন্যাপ্স জুড়ে স্নায়ু আবেগ বহন করে।এবং তারপর এনজাইম দ্বারা ভেঙে যায়।
ACH তারপর পুনরায় ব্যবহারের জন্য পুনরায় একত্রিত করা হয়।কিন্তু এই ভাঙ্গন/পুনঃসংযোজন প্রক্রিয়াটি নির্বোধ নয়।কিছু AC প্রক্রিয়ায় হারিয়ে যায়।তাই আপনার মস্তিষ্ক এসিএইচ তৈরির জন্য আরও কোলিন খুঁজছে।
যদি আপনার রক্তে পর্যাপ্ত কোলিন না থাকে, তবে এটি এটি থেকে পায় ফসফ্যাটিডিলকোলিন (পিসি)যা আপনার নিউরনের কোষের ঝিল্লির বাইরের অংশ তৈরি করে।কোষের ঝিল্লিতে থাকা পিসি অ্যাসিটাইলকোলিন তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য কোলিন নিঃসরণ করে।
যখন আপনার নিউরনগুলি খুব বেশি কোলিন হারায়, তখন তারা সততা হারায়।স্নায়ু আবেগ ভেঙ্গে যায়, এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস পায়।
এমআইটি-র ল্যাবে বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে এটি কোথায় ইউরিডিন পদক্ষেপ সাইটিডাইনসিডিপি-তে কোলিন আপনার শরীরে ইউরিডিনে রূপান্তরিত করে।এবং এটি কোলিন এবং নিউরন মেমব্রেন সংশ্লেষণের মধ্যে সেতু হিসাবে কাজ করে।
নিউরন মেমব্রেনে পিসি সংশ্লেষিত করার জন্য ইউরিডিন প্রয়োজন।এটি প্রথমে সিডিপি-কোলাইনে রূপান্তরিত হয়।যা পরে নতুন পিসিতে সংশ্লেষিত হয়।এই নতুন পিসি তখন ক্ষতিগ্রস্ত নিউরন মেমব্রেন মেরামত করতে পারে।অ্যাসিটাইলকোলিন তৈরির জন্য যে ঝিল্লিগুলিতে অভিযান চালানো হয়েছিল
কিভাবে জিনিস খারাপ হয়
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের মস্তিষ্কের রসায়ন এবং শক্তি বিপাক পরিবর্তন হয়।যখন আমরা আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক বছরে প্রবেশ করি তখন যে কোনও বয়সে এটি ঘটতে পারে।
↓ মস্তিষ্কের কোষের ঝিল্লির অবক্ষয়
↓ স্মরণ, প্রতিক্রিয়া সময় এবং মেজাজ হ্রাস
↓ অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা কমে যায়
এই সমস্ত পরিবর্তন যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে।এবং আমাদের শরীর আমরা যে খাবার খাই, আমরা যা পান করি, জীবনযাত্রার অভ্যাস, আমরা যে বায়ু শ্বাস নিই এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হয়।
তাই CDP-Choline বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনের জন্য সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে একজন শিক্ষার্থী স্কুলে আরও ভালো করতে চায়।এসিটাইলকোলিন এবং ডোপামিন বৃদ্ধি করে।এবং মস্তিষ্কে নিউরন পুনর্নির্মাণ।
কিভাবে CDP-Choline হয় অনুভব করা?
এই সম্পূরক শক্তির সবচেয়ে গভীর ইঙ্গিত একটি স্ট্রোক ভোগে যারা সঙ্গে হয়.
স্ট্রোক থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা রিপোর্ট করেছেন যে CDP-Choline ক্রমাগত ব্যবহারের পরে, স্ট্রোকের বেশিরভাগ লক্ষণীয় প্রভাব চলে গেছে।পেশী পক্ষাঘাত এবং দুর্বলতা সহ।
নিউরোহ্যাকাররা রিপোর্ট করে যে তারা মনোনিবেশ করতে এবং ফোকাস করতে আরও ভাল সক্ষম।এবং উপলব্ধি একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা.
আপনি মানসিকভাবে আরও সতর্ক বোধ করতে পারেন।এবং আপনি সিডিপি-কোলিন ব্যবহার করে ক্লিনিকাল বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত ক্লান্তিও সহজ করতে পারেন।
কেউ কেউ সিডিপি-কোলিনের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করেন উদ্দীপক জন্য নির্ধারিত ADHD.
সিডিপি-কোলিন ক্লিনিক্যাল রিসার্চ
উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায়, 75 জন সুস্থ পুরুষকে 250 মিলিগ্রাম, 500 মিলিগ্রাম সিডিপি-কোলিন বা একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল।পরিপূরক গ্রহণের 28 দিনের পরে পরীক্ষাগুলি রেকর্ড করা হয়েছিল।
250 বা 500 মিলিগ্রাম সিডিপি-কোলিন গ্রহণকারী কিশোর-কিশোরীরা উন্নত মনোযোগ এবং সাইকোমোটর গতি দেখিয়েছে।এবং প্ল্যাসিবো প্রাপ্ত কিশোর-কিশোরীদের তুলনায় আবেগপ্রবণতা হ্রাস পেয়েছে।
এই গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে সিডিপি-কোলিন এমনকি অল্প বয়সী গোষ্ঠীতেও কার্যকর।এবং যারা ADHD নিয়ে কাজ করছেন তাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে
সিডিপি-কোলিন জ্ঞানশক্তি বাড়ায়
ফুড অ্যান্ড নিউট্রিশন সায়েন্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা সুস্থ, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে সিটিকোলিন (সিডিপি-কোলিন) এর সম্ভাব্য জ্ঞানীয়-বর্ধক প্রভাবগুলির মূল্যায়ন করেছে।
এই ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালটি 40-60 বছর বয়সী 60 জন সুস্থ মহিলার সাথে কাজ করেছে।প্রতিটি স্বেচ্ছাসেবককে 28 দিনের জন্য 250 মিলিগ্রাম বা 500 মিলিগ্রাম সিটিকোলিনের দৈনিক ডোজ বা একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল।
যে মহিলারা 28 দিনের জন্য সিটিকোলিনের যে কোনও ডোজ গ্রহণ করেছিলেন তাদের জ্ঞানের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা গেছে।
গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সিটিকোলিন মধ্যবয়সী মহিলাদের মনোযোগী কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।এবং এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি (যেমন ADHD) এর সাথে যুক্ত মনোযোগের ঘাটতি দূর করতে পারে।
সিডিপি-কোলিন স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
জাপানের গবেষকরা 16 জন পুরুষ ও মহিলার উপর গবেষণা করেছেন যাদেরকে 6 সপ্তাহের জন্য 500 মিলিগ্রাম বা 2000 মিলিগ্রাম সিটিকোলিন দেওয়া হয়েছিল।চৌম্বকীয় অনুরণন স্পেকট্রোস্কোপি (এমআরএস) গবেষণার শেষে অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্ক অধ্যয়ন করতে ব্যবহার করা হয়েছিল।
গবেষণা দলটি গবেষণায় তাদের নিউরনে ATP 14% এর বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।এবং ঝিল্লি ফসফোলিপিড 32% এর বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে।এই অনুসন্ধানগুলি জ্ঞানের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট এলাকায় ছিল।এবং Citicoline এর কম ডোজ প্রাপ্ত গ্রুপে প্রভাব আরও বেশি স্পষ্ট ছিল।
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে সিটিকোলিন পরিপূরক বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।মস্তিষ্কের শক্তির রিজার্ভ এবং ব্যবহার বৃদ্ধির সাথে সাথে।এবং কোষের ঝিল্লি সংশ্লেষণ এবং বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির বৃদ্ধি।
সিডিপি-কোলিন প্রস্তাবিত ডোজ
সিডিপি-কোলিনের প্রস্তাবিত ডোজ হল প্রতিদিন 250 - 500 মিলিগ্রাম।দিনে দুবারের বেশি নেওয়া হয় না।দুটি দৈনিক ডোজ হবে একটি সিডিপি-কোলিন ডোজ সকালে, এবং একটি বিকালে।
আপনি যদি আপনার স্ট্যাকের সাথে CPD-Choline যোগ করেন a racetam, একটি সাধারণ অনুপাত হবে 250 মিলিগ্রাম সিটিকোলিন থেকে 1 গ্রাম Aniracetam বা 4 গ্রাম পিরাসিটাম.
সিডিপি-কোলিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
এমনকি বর্ধিত সময়ের জন্য প্রস্তাবিত ডোজগুলি ভাল-সহনীয় এবং নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।যদিও সিডিপি-কোলিনকে অ-বিষাক্ত বলে মনে করা হয়, তবে আপনার শরীরে অত্যধিক কোলিনের সাথে বিষাক্ততা অনুভব করা সম্ভব।
আপনি যদি ঘুমের সমস্যা, মাথাব্যথা, ডায়রিয়া, নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপ, বমি বমি ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি বা বুকে ব্যথা অনুভব করেন - আপনার সিডিপি-কোলিন ব্যবহার বন্ধ করা উচিত
আপনার বার্তাটি 20-3,000 টির মধ্যে হতে হবে!